Az élet teljességének kibontakozásáért

Stresszmenedzsment

Mi a stressz?

Definíció A stressz koncepcióját a Nature folyóiratban 1936-ban közzétett cikkében Selye János fogalmazta meg.

A stressz jelei

A stressz legáltalánosabb jelei a következők: Hangulatváltozások Idegesség, ingerlékenység Bőrproblémák Fejfájás Fáradtság, letargia

Hogyan oldható fel a stressz?

Egyértelműen meg kell különböztetnünk a stressz kezelését a stressz feloldásától. A legtöbb idevonatkozó tanulmány a stressz kezeléséről szól, mivel a tudománynak nincsenek elterjedt eszközei a stressz feloldására.

Hogyan NEM oldható fel a stressz?

Önkéntelen stratégiák A stressz nyomását mindenki megérzi, akár tudatosan, akár a tudattalanban. Ezért nyilvánvaló, hogy az ember védelmi mechanizmusokat próbál kiépíteni a stressz támadásával szemben. Vannak jobbak, vannak rosszabbak.

A Transzcendentális Meditáció és a st...

A Transzcendentális Meditáció egy egyszerű mentális gyakorlat, melyet naponta kétszer 15-20 percig végzünk kényelmes ülő helyzetben, csukott szemmel. Nevét onnan kapta, hogy a gyakorlat alatt megtapasztaljuk a gondolaton túli állapotot (transcend = túllépni).

Kik számára hasznos a stressz feloldá...

Milyen stresszek érik az embert? Az életben szerzett stresszeknek számos különböző formája lehet. Egy válás, egy haláleset a családban, egy állás elvesztése, változások az életben, mint például egy költözés, a lakáskölcsön törlesztése, ezek mind stresszes események.

Jó stressz?

Jó stressz nincs A stressz az élet elkerülhetetlen velejárója. Mint Selye János, a stressz mai terminológiájának megalkotója mondta, “stressz nélkül nem lenne élet”. Ahhoz hasonlóan, ahogy a stressz betegségeket okozhat, elfogadhatónak tűnik, hogy vannak jó terhelések is, melyek elősegítik a jólétet.

A stressz biológiája

Az ősi “küzdj vagy fuss” reakció A stressz-válasz A stresszre adott testi reakciónk primitív válasz. Évezredekre nyúlik vissza, amikor az emberek nap mint nap az életüket fenyegető veszélyekkel néztek szembe.

A stresszmenedzsment konkrét elvárása...

Itt röviden ismertetjük a stresszmenedzsment megközelítéseket, majd megmutatjuk, hogy a Transzcendentális Meditáció hogyan teljesíti be az adott stresszmenedzsment célokat.

Helyfoglalás

Bejelentkezés a díjmentes ismertető előadásra

Kérjük, felelősen foglaljon helyet. Csakis olyan időpontra foglaljon, amikor tényleg el tud jönni. Egy fenntartott, de üresen maradt hellyel elveheti a lehetőséget valaki mástól az adott beszélgetésen való részvételtől.

A találkozó helyszíne sok esetben függ a résztvevők számától is, ezért a bejelentkezés elengedhetetlen. A végleges helyszínt e-mailben küldjük meg.

Válasszon az alább megjelenő időpontokból, VAGY kérjen értesítést a későbbi időpontokról.